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影片旁白：「我們很常將拳擊用在調節上，訓練眼手協調，轉化成力量。」美國第一夫人蜜雪兒，換下嚴謹莊重的套裝，一身專業運動服，打拳踢腿力道十足，不只練拳擊也要舉啞鈴鍛鍊。影片旁白：「這個上斜板運動，可以訓練到胸部的上半部，重量的部分要重一些，也需要專人在旁邊協助。」推廣健身計畫，蜜雪兒親自下場示範，從健身前的跳繩暖身、躺臥舉球，每個動作都做得紮實，難得在鏡頭前，展現運動風的一面，老公歐巴馬也來加油打氣。美國總統歐巴馬：「蜜雪兒，恭喜妳的let's move計畫進入第5年，我知道妳一直在努力，讓全國的人參與你的5項挑戰計畫，我也想要加入。」要加入，歐巴馬可不是說說而已，宣傳影片拍出每天的運動行程，上班前先慢跑，有時間就爬樓梯多走路。美國總統歐巴馬：「第二步，別忘了要多喝水，別忘了最後要喝杯水。」強調多補充水分，夫婦倆默契十足，一搭一股票入門 股市入門教學 股票學習入門 股票入門教學電子書唱替這個計畫做了最好宣傳，歡迎大家加入總統夫人的行列，一起健身顧健康。
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